Yoga Nidra , Meditation und Entspannung. Du bist herzlich eingeladen für eine
15 minütige Auszeit. Mache es Dir bequem , gerne lege Dich auf Deine Matte. Lasse Dich führen. Lasse los.
yoga meditation kurz (mp3)
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E-Mail : www.yinyoga@t-online.de Tel.: 06182/8409271
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Anmeldung und Information über www.mondoyoga.de
Dienstag 17:00 Uhr Donnerstag 17: 00 Uhr
Eppertshäuser Weg 24
TSG Halle 63110 Rodgau Dudenhofen
Anmeldung und Information über www.mondoyoga.de
Freitag 18:00 Uhr
Eppertshäuser Weg 24
TSG Halle 63110 Rodgau Dudenhofen
Lerne Deinen Körper und Deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger passiver Yogastil, bei dem die Asanas größtenteils liegend und sitzend ausgeführt werden und zwischen 3-9 Minuten gehalten werden . Vorkenntnisse in Yoga sind nicht erforderlich
Yin Yoga wirkt aktivierend auf das Fasziengewebe , Gelenke und Bänder. Fü
Lerne Deinen Körper und Deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger passiver Yogastil, bei dem die Asanas größtenteils liegend und sitzend ausgeführt werden und zwischen 3-9 Minuten gehalten werden . Vorkenntnisse in Yoga sind nicht erforderlich
Yin Yoga wirkt aktivierend auf das Fasziengewebe , Gelenke und Bänder. Für diese tiefe Entspannung muss Deine Muskulatur entspannt sein. Um Dich fallen lassen zu können nutzt Du Hilfsmittel.
Du benötigst
- Unterlage, Matte
- Bolster , Kissen
- Decken
- Blöcke
- Gurt
Stihra und Sukha
Stihra - die Stabilität ist Deine Basis
Sukha - die Leichtigkeit erlaubt Dir loszulassen
Hatha Yoga stärkt Deinen Körper und Deinen Geist
Yoga soll Dir Freude machen. Lerne Achtsamkeit für Deinen Körper ,- gesund Deine Grenzen und Deine Möglichkeiten erkennen. Das ist unser gemeinsames Ziel
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